[5타 줄일수 있는 워밍업 방법]

나이를 먹으면 먹을수록 라운드 전에 워밍업으로 몸을 풀어주는 것이 점점 더 중요해진다.

몇 시간의 워밍업을 해 발끝까지 몸을 풀어주면 스윙스피드를 시속 130km 이상으로 높일 수 있다.

부상 방지는 물론이고 높은 수준의 기량을 지속적으로 유지하려면 근육과 관절을 유연하게 풀어줄 필요가 있다.

전체적으로 15분 정도 걸리는 3단계의 효율적인 워밍업 방법을 소개한다. 몸의 모든 근육이 가동돼 핀을 곧장 공략할 수 있게 될 것이다.

자신만의 리듬을 발견한다.

쇼트아이언(8, 9번 아이언, 피칭웨지)을 들고 10분 동안 볼을 친다. 3/4 크기로 시작해 50% 정도의 속도로 스윙을 하고, 풀스윙의 75~80% 정도까지 속도를 올려간다.

이렇게 해서 몸이 풀리면 첫 번째 티샷을 자신 있게 할 수 있다